Se você já tem o hábito de beber cafezinho o dia todo, ou toma várias latas de refrigerante diariamente ou ainda abusa do consumo de chocolates, não encontrará nenhum benefício com uma dose extra de qualquer bebida energética, uma vez que um consumo superior não maximiza a perfomance.
Além disso, como a concentração de cafeína no sangue tem seu pico máximo atingído entre 2 e 4 horas após o consumo dessas bebidas, elas deveriam ser ingeridas entre 1 e 2 hóras antes do início de eventos longos.
Postado por Claudianor Germano Ramos de Farias. Dia 01/06/2011, às 00:19min.
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