O termo fadiga, que sempre foi associado a um fenômeno fisiológico, agora está sendo relacionado a uma sensação, e há até quem argumente que a performance em esportes é uma questão puramente motivacional.
A sensação de fadiga é comum em todas as atividades físicas, as pernas pesam, o peito arde e parece ser impossível correr mais rápido ou menos devagar.Estudos utilizando fibras musculares isoladas,em que elas são forçadas a contrair até o ponto de falha, sempre foram o norte para explicar como a fadiga muscular se desenvolve durante o exercício.No entanto, técnicas mais modernas, investigando músculos com funcionamento no corpo humano, cada vez mais se distanciam das explicações originais.
Descobrir por que é que ficamos cansados ao praticar alguma atividade de que exija esforço físico é a questão mais elementar relacionada ao treinamento.E a resposta é bem mais difícil do que parece."Treinar" é expor o organismo a uma situação que perturbe seu estado de equilíbrio, e em consequência o organismo se adapta para resistir a futuras perturbações.
Certo, é possível treinar sem saber exatamente o que está treinando, ou em quais sistemas se está mexendo , mas saber qual é o processo responsável por uma reação nos fornece melhores ferramentas de trabalho.
A fadiga muscular durante situações reais de exercício possivelmente não envolve os processos catastróficos que se acreditava.No entanto, independente de ser uma simples regulação do organismo ao invés de uma "falha", e disso fazer da fadiga mais uma sensação do que um evento fisiológico em si, o cansaço experimentado por corredores não é menos real do que era há anos atrás.
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