As atividades de sábado criaram um ambiente de integração e muita descontração no dia anterior à prova. E nada melhor do que dançar para se divertir, não é mesmo?
Trata-se de um exercício cardiorespiratório que pode eliminar até 500 calorias em um período de 45 minutos. Para criar uma aula eclética, os mais diferentes ritmos são tocados – desde eletrônico até o funk carioca.
“Combinamos coreografias básicas para motivar as alunas. O objetivo é abrir espaço para todo mundo, inclusive asmulheres que não sabem dançar”, explica o educador físico Leonardo Fernandes. Em um primeiro momento, o professor ensina os passos realizados no refrão da música e, aos poucos, acrescenta novos movimentos.
“Eu adorei, mas fiquei com um pouco de vergonha e senti dificuldade com a coordenação dos movimentos”, conta a gestora ambiental Helena Gonçalves, 25, que correrá o percurso de 10 km e participa pela primeira vez do Circuito Vênus.
Por outro lado, a advogada Renata Dalla Torre se mostrou à vontade com a atividade: “Gosto muito desse tipo de aula. É bacana interagir com outras pessoas, sem contar que liberamos o estresse”.
Trata-se de um exercício cardiorespiratório que pode eliminar até 500 calorias em um período de 45 minutos. Para criar uma aula eclética, os mais diferentes ritmos são tocados – desde eletrônico até o funk carioca.
“Combinamos coreografias básicas para motivar as alunas. O objetivo é abrir espaço para todo mundo, inclusive asmulheres que não sabem dançar”, explica o educador físico Leonardo Fernandes. Em um primeiro momento, o professor ensina os passos realizados no refrão da música e, aos poucos, acrescenta novos movimentos.
“Eu adorei, mas fiquei com um pouco de vergonha e senti dificuldade com a coordenação dos movimentos”, conta a gestora ambiental Helena Gonçalves, 25, que correrá o percurso de 10 km e participa pela primeira vez do Circuito Vênus.
Por outro lado, a advogada Renata Dalla Torre se mostrou à vontade com a atividade: “Gosto muito desse tipo de aula. É bacana interagir com outras pessoas, sem contar que liberamos o estresse”.
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