ATIVIDADES FÍSICAS AJUDAM A CONTROLAR O APETITE.

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Se você quer emagrecer, o segredo é começar a fazer atividades físicas antes mesmo de regular o cardápio. Isso é o que diz uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard, que também investigou se há alguma relação neurocognitiva entre esses dois hábitos.
O exercício parece encorajar uma mudança nos hábitos alimentares, o que seria benéfico para combater a obesidade. Dessa forma, os cientistas afirmam que a pessoa desenvolve uma maior capacidade de autocontrole e desenvolve mais sensibilidade à sensação de plenitude, tornando menor a probabilidade de comer além do necessário.